Summer Planning, Family Fun, and Less Stress
It’s July 2023 and summer plans are thriving for California families. In the past month many parents have enrolled their children in summer camps, scheduled family vacations, and planned family activities. Through all the excitement some parents may experience various levels of stress in meeting the demands of summer vacation fun. Let’s face it, some stress is positive but advocates want parents to avoid feeling overwhelmed after the pandemic.
My teen settled into Adventure Camp in July which meant she had access to water activities, hiking archery, and arts & crafts. In efforts to combat any experiences of stress of her being away for the first time, I spoke with the camp counselors and thought of the beauty of teen summer camp. Although we enjoyed a nice trip to the Oakland Zoo in June; more our summer plans consist of mapping of family fun and resources to enjoy the summer break.
In the month of April, I started planning my family’s summer vacation with enthusiasm for the summer, family fun, and less stress. Life with multiples, a baby girl, and teen has its share of fun and excitement.The goals for the summer were to enroll my teen in adventure camp, map out trips to the zoo, and prepare for a vacation away from the Bay Area. Also, manage any experiences of stress while locating resources, booking hotels, and deciding on transportation. Like most parents, I emphasize the importance of self-care which helps to minimize the experiences of stress. The hotel booking entails inquiries to the travel agent, and car reservations. These are the things a beautiful vacation is made of.
Fortunately, there are some awesome resources throughout the Bay Area and California that help to assist parents meet the high demand of the kids’ needs for fun in the sun. Organizations such as YES Nature to Neighborhoods provide excellent summer engagement programs for the youth. Dolly Parton’s Imagination Library offers various books for children ages 0-5 years old. In fact, I signed my kids up to receive free books each month. Parent’s can research online the nearest book club for their kids to join. And Parent Voices CA is busy recognizing youth leaders, planning staff retreats, and releasing statements regarding the Summer 2023 enacted budget.
We can also learn from research for ways on how to manage stress. Research findings indicate that “Parents can help kids and teens prepare for what’s ahead. Talk them through the situation, focusing on the positive parts. Give kids a say in the plans when possible. Listen to what they think and how they feel.” In fact, last year End Poverty in California published an article I wrote about the implications of the pandemic and thoughtful response to the experience of stress. “As for my teen, the lack of a social life, the isolation, online classes—it led to irritability and stress as it did for so many of her peers. I was able to consult with our family doctor and, as a trained therapist, work with her to develop healthy coping strategies. However, these resources are not available for everyone.” So, not only do parents experience stress but teens are susceptible to experiencing stress.
Ultimately, life is all encompassing and parents and children naturally experience certain stress. In my life as a mom, meltdowns, trips to the mall, and leaving the park after an hour are triggers for increased levels of stress for my 3 little ones. Interestingly, it’s the dynamic of seemingly having triplets and managing the need for extra attention. Life is great once the deep breathes and calming moments go into effect. Mostly, the plans for the summer are exhilarating for parents and may create an experience of stress. All in all it is worth the fun experience that we share with our kids. If we can manage the stress that comes with it, the fun and excitement of summertime brings countless memories that last forever.
Planificación de Verano, Diversión Familiar y Menos Estrés
Es Julio del 2023 y los planes de verano prosperan para las familias de California. En el último mes, muchos padres inscribieron a sus hijos en campamentos de verano, programaron vacaciones familiares y planificaron actividades familiares. A través de toda la emoción, algunos padres pueden experimentar varios niveles de estrés al cumplir con las demandas de la diversión de las vacaciones de verano. Seamos realistas, un poco de estrés es positivo pero queremos que los padres eviten sentirse abrumados después de la pandemia.
En el mes de Abril, comencé a planificar las vacaciones de verano de mi familia con entusiasmo por el verano, la diversión familiar y menos estrés. La vida con múltiples, una bebe, y una adolescente tiene su parte de diversión y emoción. Las metas para el verano eran inscribir a mi hijo adolescente en un campamento de aventuras, planear viajes al zoológico y prepararme para unas vacaciones fuera del área de la Bahía. Además, gestione cualquier experiencia de estrés mientras localice recursos, reserve hoteles y decidi sobre el transporte que usamos. Como la mayoría de los padres, enfatizó la importancia del autocuidado que ayuda a minimizar las experiencias de estrés. La reservación del hotel implica consultas al agente de viajes y reservas de automóviles. Estas son las cosas de las que están hechas unas hermosas vacaciones.
Mi adolescente se instaló en Adventure Camp en Julio, lo que significaba que tenía acceso a actividades acuáticas, senderismo, tiro con arco, artes y manualidades. En un esfuerzo por combatir cualquier experiencia de estrés de su ausencia por primera vez, hablé con los consejeros del campamento y pensé en la belleza del campamento de verano para adolescentes. Aunque disfrutamos de un buen viaje al zoológico de Oakland en Junio; más nuestros planes de verano consisten en un mapeo de diversión familiar y recursos para disfrutar las vacaciones de verano.
Afortunadamente, hay algunos recursos asombrosos en el Área de la Bahía y California que ayudan a los padres a satisfacer la gran demanda de las necesidades de diversión de los niños bajo el sol. Organizaciones como SI Naturaleza a Barrios proporcionan excelentes programas de participación de verano para los jóvenes.La Biblioteca de imaginación de Dolly Parton ofrece varios libros para niños de 0 a 5 años. De hecho, inscribí a mis hijos para recibir libros gratis cada mes. Los padres pueden buscar en línea el Club del libro más cercano para que sus hijos se unan. Y Voces de Padres CA está ocupado reconociendo a los líderes juveniles, planificando retiros del personal y publicando declaraciones sobre el verano de 2023 presupuesto aprobado.
También podemos aprender de la investigación sobre formas de manejar el estrés. Resultados de la investigación indican que “Los padres pueden ayudar a los niños y adolescentes a prepararse para lo que se avecina. Háblales sobre la situación, concéntrate en las partes positivas. Dé a los niños voz en los planes cuando sea posible. Escuche lo que piensan y cómo se sienten”. De hecho, el año pasado Terminar con la pobreza en California publicó un artículo que escribí sobre las implicaciones de la pandemia y la respuesta reflexiva a la experiencia del estrés. “En cuanto a mi adolescente, la falta de una vida social, el aislamiento, las clases en línea, lo llevaron a la irritabilidad y el estrés como lo hizo con muchos de sus compañeros. Yo pude consultar con nuestro médico de familia y, como terapeuta capacitado, trabajar con ella para desarrollar estrategias saludables de afrontamiento. Sin embargo, estos recursos no están disponibles para todos”. Entonces, no solo los padres experimentan estrés, sino que los adolescentes son susceptibles de experimentar estrés.
Por último, la vida lo abarca todo y los padres y los niños naturalmente experimentan cierto estrés. En mi vida como mamá, los berrinches, los viajes al centro comercial y salirnos del parque después de una hora son factores desencadenantes de mayores niveles de estrés para mis 3 pequeños. Curiosamente, es la dinámica de aparentemente tener trillizos y manejar la necesidad de atención adicional. La vida es genial una vez que las respiraciones profundas y los momentos de calma entran en vigor. En su mayoría, los planes para el verano son emocionantes para los padres y pueden crear una experiencia de estrés. Con todo, vale la pena la divertida experiencia que compartimos con nuestros hijos. Si podemos manejar el estrés que conlleva, la diversión y la emoción del verano traerán innumerables recuerdos que durarán para siempre.